Набор "Легкое дыхание и энергия"

Набор №1 масел «Легкое дыхание и энергия» —  покрывающая множество потребностей. (апельсин, розмарин, базилик, лаванда, эвкалипт, лимон)

Как пользоваться: практические советы

1. Аромалампа / Диффузор

· Для бодрости и концентрации (рабочее место): 2 капли розмарина + 2 капли лимона.

· Для глубокого расслабления и сна (вечер): 3 капли лаванды + 2 капли апельсина.

· Для чистого дыхания (при простуде): 2 капли эвкалипта + 2 капли лимона.

· Для снятия тревоги и стресса: 2 капли базилика + 2 капли лаванды.

2. Ингаляции (холодные и горячие)

· Холодная ингаляция: Нанести 1-2 капли масла на салфетку или носовой платок и вдыхать в течение дня.

· Горячая ингаляция (при простуде): В миску с горячей водой капнуть 2-3 капли эвкалипта или лимона. Накрыть голову полотенцем и дышать паром 5-10 минут. Глаза закрыть!

3. Массаж и уход за кожей

· Расслабляющий массаж: На 1 столовую ложку базового масла добавить 3-5 капель смеси масел (например, лаванда + апельсин).

· Массаж для тонуса и против боли: На 1 ст.л. базового масла добавить 3-5 капель смеси (розмарин + эвкалипт).

· Обогащение косметики: В порцию натурального крема или шампуня добавить 1-2 капли подходящего масла (для жирных волос - розмарин, для сухой кожи - лаванда).

4. Лечебные растирания и компрессы

· При мышечной боли: Смешать 3 капли розмарина и 3 капли эвкалипта с 1 ст.л. базового масла, растереть больное место.

· При головной боли: Смесью лаванды и базилика (по 1 капле), разбавленной в чайной ложке базового масла, помассировать виски и заднюю часть шеи.

---Полезные комбинации для вашего набора (Шпаргалка) холодная ингаляция (на ладошку домиком  и подышать)

· Утро, зарядка, пробуждение:1 кап Лимон + 1 кап Розмарин (бодрость и ясность ума).

· Рабочий день, учеба: 1 кап Базилик + 1 кап Лимон или 1 кап Розмарин + 1 кап Эвкалипт (концентрация и память).

· Стресс, тревога: 1 кап Лаванда + 1 кап Апельсин или 1 кап Базилик + 1 кап Лаванда (успокоение и снятие напряжения).

· Простуда, заложенность носа: 1кап Эвкалипт + 1 кап Лимон (очищение дыхания и борьба с вирусами).

· Вечер, сон: 1 кап Лаванда + 1 кап Апельсин (глубокое расслабление и подготовка ко сну).

· Генеральная уборка, очищение воздуха: 1 кап Лимон + 1 кап Эвкалипт + 1 кап Чайное дерево (если есть).

Наслаждайтесь волшебным миром ароматов! Эта памятка поможет вам безопасно и эффективно использовать силу эфирных масел для улучшения качества жизни.